5 coisas que você precisa saber sobre sua Autoestima!

Se você frequentemente se depara com uma baixa autoestima, seja bem-vinda, há muitas pessoas nesse barco (para não dizer que estamos todos nesse mesmo barco)!

A autoestima baixa faz parte da vida, sentimentos e pensamentos difíceis sobre si fazem parte, mas aqui vão algumas dicas que podem te ajudar a não deixá-la controlar e predominar em sua vida:

1) Ela não precisa definir como você age consigo mesma

2) São eventos internos, pensamentos e sentimentos difíceis, que não definem QUEM você é!

3) Você pode ouvir essas histórias sobre você, que SUA MENTE está contando, entendendo que podem fazer parte da sua história de vida (como a sua mente aprendeu a te falar isso?) e observá-las, sem ser guiada por elas!

4) Você pode ACOLHER as emoções difíceis que está sentindo, ouvindo-as, entendendo o que você precisa no momento, como afeto, autocuidado, autocompaixão...

5) Você pode entender e aceitar que sua autoestima está baixa e agir conforme o que é importante para você, escolhendo CUIDAR de você (com o que é possível no momento) e fazer coisas que fazem sentido com a vida que quer ter.

Se a autoestima baixa está predominando em sua vida, busque a ajuda de um profissional, você não precisa lidar com ela sozinha! 🌻

🌼Psicóloga Carolina Monteiro da Silva

🌼CRP 07/30485

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